왜 웰니스를 해야 할까요?
우리는 너무 많은 자극에 노출되어 있고 중독되어 있습니다.
수많은 환경호르몬과 식품첨가물과 미디어로부터 탈출해야 합니다.
디블리스의 웰니스 기초 원리를 알고 실행하면
지금보다 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
웰니스 후기
웰니스 코칭을 시작하고 나서부터
힘든 시기를 마주할 때마다
스트레스를 어떻게 관리해야 하는지 배웠습니다!
그로 인해 일상에 대한 소소한 즐거움을
즐기게 되었어요.
김ㅇ희 / 주부
웰니스 코칭을 시작하고 나서부터
힘든 시기를 마주할 때마다
스트레스를 어떻게 관리해야 하는지 배웠습니다!
그로 인해 일상에 대한 소소한 즐거움을
즐기게 되었어요.
김ㅇ희 / 주부
웰니스 프로그램의 효과
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숙면에 도움
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우울 감소
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불안 감소
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스트레스 감소
마음챙김 명상이 우울증상이 있는 성인의 우울, 불안 및 스트레스 감소에 미치는 효과
한국 웰니스 학회지 10권 3호, p.109-121(2015)
왜 사람들은 마음 챙김을 할까요?
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