왜 웰니스를 해야 할까요?
우리는 너무 많은 자극에 노출되어 있고 중독되어 있습니다.
수많은 환경호르몬과 식품첨가물과 미디어로부터 탈출해야 합니다.
디블리스의 웰니스 기초 원리를 알고 실행하면
지금보다 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
웰니스 후기
처음 웰니스 코칭을 시작했을 때, 저는 단지 신체적인 건강과
피트에스에만 초점을 맞추려고 했습니다. 하지만 코칭을 통해
건강에 대한 넓은 시각을 가질 수 있게 되었습니다.
김ㅇ희 / 주부
웰니스 프로그램의 효과
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숙면에 도움
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우울 감소
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불안 감소
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스트레스 감소
마음챙김 명상이 우울증상이 있는 성인의 우울,
불안 및 스트레스 감소에 미치는 효과
한국 웰니스 학회지 10권 3호, p.109-121(2015)
왜 사람들은 마음 챙김을 할까요?
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